3 Beneficios de la dieta cetogénica: consiga el cuerpo y el cerebro que desea

Keto está en todas partes; es la nueva palabra de moda, la reciente favorita entre quienes buscan perder peso, y la nueva víctima del odio de la industria médica convencional y su pirámide de “cómete-todos-tus-granos”.

La dieta keto, aunque no representa una cura mágica para todas y cada una de las enfermedades del planeta tierra, hace un trabajo bastante bueno al ser el potencial causante de la curación de muchas condiciones espantosas.

Basémonos en la ciencia, separemos la realidad de la ficción y analicemos los beneficios de la dieta keto.

Estos son Los 10 Mejores Alimentos para Comer según los expertos en alimentación balanceada
Alubias
Calorías: 200 por taza
Yogur o Kiefer
Calorías 140 por taza
Hígado de ternera
Calorías: 137 por cada 3 onzas
Salmón
Calorías: 157 por 3 onzas
Setas
Calorías 15 por taza
Langosta
Calorías: 65 por cada 3 onzas
Soja
Calorías 150 por media taza
Ostras
Calorías 85 por 3 onzas
Espinacas
Calorías 14 por dos tazas
Cerdo
Calorías: 196 por 3 onzas

¿Qué alimentos componen una dieta vegana?

Lo básico de una dieta vegana
¿Qué alimentos componen una dieta vegana?
Las dietas veganas se componen únicamente de alimentos de origen vegetal. Este tipo de dieta incluye frutas, verduras, soja, legumbres, frutos secos y mantequillas de frutos secos, alternativas lácteas de origen vegetal, alimentos vegetales germinados o fermentados y cereales integrales.

¿Qué es la dieta vegetariana?
La dieta vegetariana es uno de los tres patrones de alimentación saludable destacados en las Guías Alimentarias para la poblacion.

¿Que es la Dieta Mediterránea?

Los alimentos básicos de la dieta mediterránea son las frutas y verduras, los cereales integrales, el marisco, los frutos secos y las legumbres, y el aceite de oliva.

8 Consejos Para Comer Sanamente.

Estos 8 consejos prácticos cubren los aspectos básicos de la alimentación sana y pueden ayudarte a tomar decisiones más saludables.
La clave de una dieta saludable es ingerir la cantidad de calorías adecuada para tu nivel de actividad, de modo que equilibres la energía que consumes con la que utilizas